6 remedii naturale pentru scăderea colesterolului

Există plante foarte eficiente și suplimente naturale pentru a reduce colesterolul „rău” fără efectele secundare ale medicamentelor.

6 decembrie 2018, ora 18:29

naturale pentru

Anghinare

Este un mare aliat pentru ao reduce, deoarece își încetinește formarea în ficat și facilitează eliminarea acestuia prin bilă.

  • Așa se ia: Pregătiți un decoct cu o lingură nivelată de frunze, adăugați suc de lămâie și puțină miere (deoarece este foarte amară). Luați-l de 1 până la 3 ori pe zi.

Ceai verde

Datorită efectelor sale antioxidante, acest tip de ceai reduce oxidarea colesterolului și protejează arterele. De asemenea, este un diuretic și ajută la combaterea obezității.

  • Așa se ia: Bea 1 până la 3 infuzii preparate cu o lingură de frunze.

Semințe de păsări

Datorită compoziției semințelor sale, care sunt foarte bogate în fibre și în acizi grași mononesaturați (Omega 9) și polinesaturați (Omega 6), ajută la încetinirea absorbției grăsimilor.

  • Așa se ia: Cea mai bună opțiune este să pregătiți o lingură în decoct, să o zdrobiți și să o luați de 2 ori pe zi.

Chumbera

Fibra sa scade activitatea lipazei (enzime ale digestiei grăsimilor), reducerea absorbției colesterolului și trigliceride.

  • Așa se ia: Doza recomandată este de 300 până la 900 mg pe zi, împărțită între 1 și 3 doze cu 20 de minute înainte de mesele principale. Se află în extract lichid sau uscat (capsule sau tablete).