6 Proprietăți fantastice ale semințelor de cânepă
Semințe de cânepă sunt semințele plantei de cânepă (Cannabis sativa), care este din aceeași specie ca și canabisul (marijuana).
Diferența dintre cele două semințe este că semințele de cânepă conțin doar cantități mici de THC, compusul care provoacă efectele drogurilor în marijuana.
Semințele de cânepă sunt foarte hrănitoare și bogate în grăsimi bune, proteine și diverse minerale.
Astăzi vă spun 6 proprietăți și beneficii ale semințelor de cânepă, toate confirmate de studii riguroase.
Index de conținut
6 PROPRIETĂȚI ȘI BENEFICIILE SEMINȚELOR DE CÂINE
1 SEMINȚELE DE CÂNPĂ SUNT FOARTE NUTRITIVE
Semințele de cânepă sunt un aliment foarte nutritiv. Au o aromă ușoară de nuci și sunt adesea denumiți "inimi de cânepă".
Semințele de cânepă conțin mai mult de 30% grăsimi. Sunt foarte bogate în doi acizi grași esențiali, acid linoleic (omega-6) și acid alfa-linolenic (omega-3).
De asemenea, conțin acid gamma-linolenic, despre care se știe că are beneficii și proprietăți mari pentru sănătate.
Semințele de cânepă sunt o sursă excelentă de proteine, întrucât mai mult de 25% din caloriile sale provin din proteine de înaltă calitate.
Această cantitate este mai mare decât alte alimente similare, cum ar fi semințele de chia și semințele de in, care furnizează aproximativ 16 și 18%.
Semințele de cânepă sunt, de asemenea, o sursă excelentă de vitamina E și minerale precum fosfor, potasiu, sodiu, magneziu, sulf, calciu, fier și zinc.
Semințele de chia pot fi consumate crude, fierte sau prăjite. Uleiul din semințe de cânepă este, de asemenea, foarte sănătos, este folosit ca hrană medicinală în China de mai bine de 3.000 de ani.
Concluzie: Semințele de cânepă sunt bogate în grăsimi bune și acizi grași esențiali. Sunt un aliment bogat în proteine și conțin cantități mari de vitamina E, fosfor, potasiu, sodiu, magneziu, sulf, calciu, fier și zinc.
2 SEMINTE DE CÂNĂP REDUC RISCUL DE BOLI INIMALE
Una dintre principalele cauze de deces din lume este bolile de inimă.
Vestea bună este că Dacă mâncăm semințe de cânepă putem reduce riscul bolilor de inimă prin mai multe mecanisme.
Semințele de cânepă conțin cantități mari de aminoacizi arginină, care este utilizată pentru a produce oxid nitric în organism.
Oxidul nitric este o moleculă de gaz care determină dilatarea și relaxarea vaselor de sânge, rezultând o scădere a tensiunii arteriale și un risc mai mic de boli de inimă.
Într-un studiu realizat cu mai mult de 13.000 de persoane, consumul de arginină a fost legat de o scădere a nivelului de proteine C reactive (CRP). Nivelurile acestei proteine sunt un marker inflamator care influențează posibilitatea de a provoca boli de inimă.
În semințele de cânepă avem și acid gamma-linolenic, care a fost legat de o reducere a inflamației, care poate reduce riscul de boli de inimă.
Studiile la animale au arătat că semințele de cânepă pot reduce tensiunea arterială, pot reduce riscul formării cheagurilor de sânge și pot ajuta inima să se refacă după un atac de cord.
Concluzie: Semințele de cânepă sunt o sursă excelentă de arginină și acid gamma-linolenic, ambele fiind legate de un risc mai mic de boli de inimă.
3 SEMINȚE DE CÂNPĂ NE POATE AJUTA ÎN TRATAMENTUL TULBURĂRILOR PIELII
Acizii grași afectează răspunsurile imune ale corpului.