6 prieteni ai obezității infantile cum să le lupți
Cheile pentru evitarea supraponderalității la copii sunt o dietă variată, în cantitate suficientă și într-un mediu plăcut, iar activitatea fizică și exercițiile fizice fac parte din viața de zi cu zi a copiilor și a întregii familii. Dar există anumite aspecte pe care le putem prețui mai puțin și care afectează și obezitatea infantilă: sunt „prietenii ascunși” ai acesteia.
1 Programare genetică înainte de naștere
"Ei bine, mama a fost întotdeauna foarte dolofană și fratele meu este un stripteuz"
„Condițiile mamei în timpul sarcinii nu modifică genele bebelușului, dar ele influențează care, dintre toate dotările lor genetice, vor fi exprimate mai mult sau mai puțin”, explică dr. Juan José Díaz Martín, specialist în gastroenterologie și nutriție pediatrică la Spitalul Central Universitar din Asturias. „Copilul este„ programat ”metabolic în timpul sarcinii și, dacă mama câștigă mult în greutate sau este foarte obeză, copilul său va avea mai multe șanse să fie supraponderal în viitor. Chiar și flora bacteriană din intestinul femeii gravide condiționează dezvoltarea unei microbiote intestinale la viitorul copil, care poate fi asociată cu un risc mai mare de obezitate ».
Cele nouă luni de sarcină și primii doi ani ai copilului, ceea ce se numește „primele mii de zile”, sunt fundamentale pentru tot restul vieții sale. „Studiile au arătat că greutatea la naștere a unui bebeluș influențează riscul obezității la vârsta adultă și, desigur, dacă alăptează sau nu. Șansele obezității sunt mai mici dacă copilul este alăptat ”, adaugă dr. Díaz Martín, deși avertizează că nu trebuie să cădem în determinism:„ Obezitatea este o problemă complexă în care intervin mii de factori. Dacă obiceiurile vieții sunt normale și sănătoase, este probabil ca acest mic să nu fie niciodată obez ».
2 săriți peste micul dejun
Micul dejun este întotdeauna o luptă. Fiului meu îi este foame doar la cină »