6 perfuzii care te vor ajuta să detoxifiezi organismul - Mai bine cu sănătatea
Zi după zi organismul este expus la diferite toxine. Acestea pot fi generate de noi înșine (nutriție inadecvată) sau de agenți externi (poluare, emisie de gaze etc.). Prin urmare, există perfuzii pentru detoxifierea organismului care ne pot ajuta zilnic să ne eliberăm de ele.
Toxinele pot provoca deteriorarea și deteriorarea gravă a corpului, mai ales atunci când acestea nu sunt evacuate corespunzător, determinând organele purificatoare să sufere unele tulburări.
Acumularea de toxine poate provoca insomnie, diaree, retenție de lichide sau probleme digestive, printre alte probleme.
Deși este imposibil să eviți toate toxinele, da putem avea un plan alimentar care să ne conducă la obținerea unei calități mai bune a vieții.
Pe lângă curățarea corpului nostru, o dietă de curățare îmbunătățește nutriția și crește enzimele în timp ce ajută la regenerarea celulelor.
Este important să rețineți că pentru realizarea acestui plan este esențial să nu mai consumați alimente precum cafea, alcool, carne roșie, făină și zaharuri rafinate. Să vedem câteva infuzii care ne vor ajuta la detoxifierea organismului.
1. Frunze de ceai verde
Fiind o băutură bogată în antioxidanți, ceaiul verde este un mare aliat atunci când vine vorba întărește apărarea și previne bolile precum hipertensiunea, gripa, astmul și chiar stresul.
Consumul său nu numai că promovează eliminarea toxinelor, ci și ajută la pierderea în greutate. Potrivit unor cercetări, ceaiul verde crește arderea grăsimilor și rata metabolică.
Pe de altă parte, datorită conținutului său de cofeină, îmbunătățește performanța fizică și ajută la utilizarea optimă a grăsimilor ca sursă de energie.
Ingrediente
- 1 lingură de ceai verde zdrobit (10 g).
- 1 cană de apă (250 ml).
Procedură
- Se toarnă o lingură de ceai peste o strecurătoare sau un filtru.
- Așezați o oală cu o ceașcă de apă pe aragaz. Asigurați-vă că nu atinge punctul de fierbere, deoarece ceaiul va deveni amar.
- Puneți strecurătorul deasupra cupei în care veți servi ceaiul, turnați apa fierbinte și lăsați-o să se absoarbă timp de 3 minute.
- Dacă doriți, îndulciți-vă băutura cu puțină miere.
Notă: Se recomandă să consumați această infuzie înainte de după-amiază, deoarece poate provoca probleme de insomnie.
2. Infuzie de lămâie
Conținând niveluri ridicate de vitamina C, lămâia este un excelent antioxidant și antiseptic.
A) Da, ajută la lupta împotriva radicalilor liberi care cauzează îmbătrânirea și funcționarea defectuoasă a organismului.
Ingrediente
- 4 căni de apă (1 litru).
- 2 lămâi (îi vom folosi coaja și sucul).
Ceea ce ar trebui să faci?
- Aduceți apa la fierbere și infuzați coaja de lămâie timp de aproximativ 10 minute.
- După timpul indicat, adăugați sucul.
- Se servește și se îndulcește cu puțină miere dacă este necesar.
3. Infuzie de cimbru
Cimbrul are calități antiseptice și dezinfectante, făcându-l ideal pentru îmbunătățirea funcției hepatice. Nu putem uita că aceasta este însărcinată, împreună cu rinichii, să elimine impuritățile din corpul nostru.