6 moduri în care ne distrugem ficatul fără a fi alcool
Ideea pe care o avem că ficatul nostru este un super organ capabil să reziste la tot ceea ce aruncăm asupra lui, din păcate este departe de realitate.
Ficatul este organul pentru cea mai importantă purificare a corpului nostru, Și, din păcate, pentru noi, multe dintre toxinele pe care le îndepărtează din corpul nostru rămân atașate de ea, iar atunci când murdăria se acumulează ani de zile, putem intra într-o spirală descendentă care nu duce la nimic bun.
Toată lumea este conștientă că a consuma prea mult alcool ne poate afecta ficatul, cu toate acestea, există și alte modalități prin care decimăm sănătatea acestui prețios organ și poate că nu ne dăm seama.
Iată câteva dintre modalitățile prin care ne deteriorăm ficatul
1- Alimentele procesate
Alimentele procesate conțin substanțe chimice care le mențin în stare proaspătă mai mult timp, dar cauzează și leziuni oxidative la nivelul ficatului. Consumul de prea multe calorii din grăsimi și carbohidrați poate duce la un ficat gras.
2- Inactivitate
Ficatul joacă un rol foarte important în digestia noastră. Un stil de viață activ ajută ficatul să utilizeze mai eficient energia din carbohidrați, reducând cantitatea de care avem nevoie pentru a ne deplasa.
3- Exces de grăsime corporală
Obezitatea este strâns legată de steatoza nealcoolică (NASH). O afecțiune care apare atunci când se acumulează prea multe grăsimi în ficat. Fără tratament, NASH poate duce la cancer la ficat, ciroză sau insuficiență hepatică chiar și la pacienții care nu au băut niciodată alcool.