6 moduri diferite de a vă lega șireturile de pantofi de alergare și de ce ar trebui
Sursa imaginii, Thinkstock
Forma picioarelor și tipul benzii de rulare nu sunt importante doar atunci când cumpără pantofi sport, ci determină și felul în care sunt legate șireturile.
A fost un moment în care a merge pentru o alergare a necesitat doar voința, dar vremurile s-au schimbat și acum poate deveni un proces mult mai complex decât s-ar putea crede.
Tehnica poate fi îmbunătățită în funcție de amprenta pe care o are fiecare persoană, este posibil să alegeți cel mai bun pantof sportiv - ceea ce nu înseamnă cel mai scump - pentru tipul de picior și suprafața pe care urmează să alergați și puteți alege cel mai bun mod de a lega șireturile.
Așa este, există diferite moduri de a vă lega pantofii de alergare și este important să știți care este cel mai bun pentru fiecare persoană.
Sursa imaginii, Thinkstock
Eficacitatea tehnicii de dantelare poate depinde de materialul dantelelor, de numărul de găuri din pantofi și de fermitatea cu care sunt legate.
Un studiu condus de cercetătorii Marco Hagen și Ewald Hennig, de la Universitatea din Duisburg din Germania, a arătat csaușireturile mo au un impact mare asupra confortului și reducerea disconfortului de oameni care aleargă.
Conform articolului publicat în 2010 în manualul de cercetare în medicina sportivă, care a analizat biomecanica și efectele șireturilor asupra distribuției contrapresiunii și percepției de confort, un anumit tip de șiret poate reduce considerabil riscul de rănire.
„Se pot evita mai multe leziuni: frecare, entorse, vezicule, probleme ale unghiilor și tendinită, printre alte neplăceri”, a declarat pentru BBC Mundo podiatrul sportiv spaniol Raúl Llorca.