6 moduri de a face fructele atractive pentru copii - Tu ești mamă
Consumul de fructe este foarte benefic pentru copilul tău. Dacă cel mic nu este atras, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să atrageți mai mult interes.
Revizuit și aprobat de nutriționist Saúl Sánchez Arias pe 28 septembrie 2020.
Ultima actualizare: 28 septembrie 2020
Găsirea modalităților de a face fructele atractive pentru copii nu este o problemă ușoară pentru mame, în principal din cauza lipsei de timp. În ciuda tuturor, cu puțină creativitate și dispoziție, poți găsi diferite modalități de a-i mulțumi pe cei mici cu alimente noi. Trebuie doar să știi cum să le trezești interesul în modul corect.
Fructele sunt în mod natural sărace în calorii, bogate în fibre și încărcate cu vitamine și minerale esențiale pentru o creștere și dezvoltare sănătoase. Prin urmare, includerea fructelor în dieta copilului dumneavoastră va fi importantă pentru creșterea lor fizică. În plus, consumul său vă va ajuta să vă mențineți concentrat, mental și emoțional.
Importanța prezentării corespunzătoare a alimentelor
De obicei, pe măsură ce îmbătrânești, vei descoperi că există multe alimente delicioase dincolo de ceea ce arăți. Cu toate acestea, atunci când este mic, aspectul este esențial. Este bine să mergi la piață cu copilul tău și să sugerezi ca, dintre toate opțiunile, să aleagă ce fruct vrea să aleagă.
De asemenea, vă recomandăm să faceți prezentări distractive și că aveți grijă de cantitățile de porții atunci când serviți.
6 moduri de a face fructele atractive pentru copii
În continuare, vă oferim 6 moduri de a face fructele atractive pentru copii:
1. Sorbete cu fructe
Prima noastră opțiune este să realizăm sorbete, foarte ușor de preparat, compuse în principal din piureuri de fructe și suc de fructe proaspete.
Este vorba despre zdrobirea tuturor fructelor și adăugarea unui vârf de zahăr brun în blender. Rezultatul este un sorbet cu textură de terci, pe care micuțului dvs. îi va plăcea. Este un mod de a lua bucăți de fructe într-un mod proaspăt și echilibrat.
Odată ce l-ai zdrobit, trebuie să așezi sorbetul în diferite pahare și să le pui la congelator, astfel încât să se răcească și să aibă textura potrivită.