6 mese pe zi Cheia slăbirii; Revista Cosmopolitan

6 mese pe zi: cheia pierderii în greutate

Modul în care consumul a șase mese pe zi ajută la îmbunătățirea metabolismului și astfel la slăbire.

Pentru o lungă perioadă de timp, s-a crezut că singura modalitate de a pierde în greutate a fost de a limita consumul de alimente, dar este timpul să renunți la această idee și să celebrezi, deoarece noi arată că dublarea numărului tradițional de mese pierde în greutate.

Potrivit unui nou studiu realizat de Universitatea Agricolă din Atena, a consuma șase mese pe zi, în loc de trei, vă ajută corpul să proceseze mai bine și mai rapid substanțele ingerate, întrucât, prin faptul că nu petreci perioade de post prelungit, toate nivelurile tale rămân stabile.

Studiul a fost realizat la 47 de participanți, obezi clinic și care au avut un diagnostic de diabet zaharat sau diabet de tip 2 și i-au separat în două grupuri. Primului grup i s-a atribuit o dietă de șase luni în care trebuia să mănânce șase porții mici pe zi, pentru primele trei

---