6 ierburi medicinale pentru a avea grijă de colon
O atenție slabă în îngrijirea colonului este, fără îndoială, principala sursă de intoxicație a corpului. Instrucțiunile pe care trebuie să le învățăm pentru a ne îmbunătăți calitatea vieții și pentru a avea grijă de colon, trebuie să includă cum să pregătim mâncarea și ce alimente să consumăm, cum să le combinăm și cum să evităm reapariția problemelor care v-au condus la suferiți de simptomele pe care le suferiți sau de problemele de sănătate cu care vă confruntați.
Pentru aceasta, există, pe lângă îngrijirile menționate mai sus, o serie de plante care pot contribui la protejarea colonului.
Semințe de fenicul
Semințele de fenicul sunt foarte recomandate pentru condițiile din colon. Le puteți găsi perfect în magazinele naturale, atât măcinate pentru infuzie, cât și gata de luat în salate, de exemplu. Beneficiile sale pentru colon se datorează faptului că semințele sunt pline de antioxidanți care reduc orice inflamație, ne ajută să absorbim nutrienții din colon și, astfel, să îmbunătățim digestia. Datorită lor, evităm atât episoadele de constipație, cât și diareea, deoarece oferă un echilibru excelent intestinului.
Puteți lua două căni pe zi, la micul dejun și după-amiaza. Trebuie doar să plasați ½ linguriță din aceste semințe într-o ceașcă de apă clocotită și lăsați-o să se odihnească timp de 5 minute. Fantastic.
Infuzia de mentă va fi perfectă pentru a o lua de două ori pe zi după mese. Este o plantă medicinală care aparține familiei de plante carminative, anti-spasmodice, relaxante și sedative. Adică, are grijă de sistemul nostru digestiv, reduce inflamația și acționează ca un mare sedativ, reducând durerea și ameliorând orice iritație. Pentru a-l prepara este nevoie doar de o lingură de mentă uscată. Se fierbe o cana de apa si se lasa sa stea. Este important ca în aceste infuzii să nu includeți zahăr, să recurgeți la miere.