6 gustări sănătoase pentru o după-amiază la filme
Plănuiești să mergi la film după-amiaza sau să urmărești un film acasă? Dacă nu ai chef să folosești aceste planuri ca scuză pentru a mânca prost, iată câteva idei de gustări sănătoase pentru filme cu care să te bucuri și să ai grijă de tine în egală măsură.
Mergând la filme sau petrecând după-amiaza vizionând filme sau seriale acasă este unul dintre planurile noastre preferate. Dacă este și al tău, vei ști că în acele momente vrei mereu să găsești ceva delicios. Problema este că cea mai comună este recurgerea la cele ultraprocesate încărcate cu ingrediente de proastă calitate, cum ar fi floricele în saci, dulciurile sau bomboanele de ciocolată. Prin urmare, dacă doriți să vă bucurați de acest plan fără a vă afecta sănătatea, iată un selecție de gustări sănătoase pentru cinema.
1. Floricele sănătoase
Dacă ești pasionat de cea mai clasică gustare pentru vizionarea de filme, ai noroc pentru că nu trebuie să renunți la ea. Desigur, nu merită să-l cumpărați din punga din supermarket sau de la cinematograf, deoarece în acele cazuri li se adaugă de obicei uleiuri de slabă calitate, cum ar fi palmier sau floarea-soarelui și multă sare. Este vorba despre cumpărarea porumbului și prepararea lor acasă. Le puteți face într-o pungă pentru microunde, un suport pentru floricele din silicon sau optați pentru metoda tradițională și le puteți face în tigaie sau într-o oalăla. Oricum ar fi, puteți adăuga puțin ulei de măsline extravirgin, puțină sare și condimente după gust (curry, oregano, piper, boia fierbinte ...). Delicios!
2. Nachos de casă cu guacamol
Pe măsură ce îl citiți, este posibil, de asemenea, să faceți nachos sănătoși. Cum? Cu făină de porumb, apă și condimente precum boia sau curry pentru a-i da puțină culoare. Este la fel de simplu ca amestecarea cantității de făină pe care o doriți cu o cantitate similară de apă, condimentul ales și un vârf de sare până când obțineți o pastă omogenă. Apoi faceți una sau mai multe bile cu aluatul în funcție de cantitate și le rostogolești cu un sucitor până obții o clătită subțire. Tăiați aluatul în triunghiuri și încălziți o tigaie antiaderentă fără ulei. Prăjește nachos pe ambele părți timp de câteva minute.