6 fructe portocalii pe care ar trebui să le includeți în lista de cumpărături

Așa cum copacii își pierd frunzele toamna și înfloresc primăvara, dieta noastră ar trebui să se schimbe în ritmul naturii. În lunile reci, cele mai bune fructe sunt portocalii. Acestea îi datorează acest ton conținutului ridicat de vitamina C, un nutrient care are proprietăți care sunt deosebit de necesare iarna, cum ar fi stimularea apărării și reducerea intensității răcelilor. Prin urmare, culoarea portocalie nu ar trebui să lipsească în fructiera dvs. în acest sezon.

portocalii

PRODUSE DE SEZON

Fructele și legumele din fiecare anotimp au proprietăți unice care răspund diferitelor nevoi ale corpului dvs. în fiecare perioadă a anului. De exemplu, primăvara și vara, acestea au un conținut ridicat de apă pentru a asigura o hidratare optimă; toamna și iarna, contribuția sa de vitamina C îmbunătățește sistemul nostru imunitar. În plus, unele fructe de iarnă, cum ar fi dovleacul sau mandarinele, sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți, conferind pielii un aspect radiant.

PARIAȚI TOT PE PORTOCALIU

Kumquat: Numit și fortunella, acest fruct este similar cu o portocală mică. Datorită vitaminei C și a carotenilor pe care îi conține, pielea ta va străluci incredibil. Aroma sa amintește de gustările cu pica-pica, făcându-l un aperitiv foarte apetisant.