6 feluri de mâncare prime cu conținut scăzut de calorii Dr.

Primele feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii

mâncare

Vă aduc o mică selecție de mâncăruri cu conținut scăzut de calorii și simplu de preparat.

Doar amestecați ingredientele și mâncați! Dacă nu aveți timp, un sfat este să cumpărați ingrediente conservate care necesită pregătire: conserve de ciuperci, leguminoase, sparanghel,

SALATĂ CU CUPERE

  • Frunze mixte de salată (andive, rucola, salată verde ...)
  • Ciuperci
  • Morcov
  • Varza de ridiche
  • 1 lingură de ulei de măsline (10g = 100 kcal) și sare

CANONII CU TOMATE SI BRANZ proaspat

  • 1 roșie coaptă
  • 1 buchet mic de salată de miel
  • ½ usturoi tocat
  • 40gr brânză proaspătă 0%
  • 1 lingură de ulei de măsline (10g = 100 kcal) și sare

ASPARAGUS CU SUMON

  • Sparanghel alb sau verde
  • 30gr somon afumat
  • Salata iceberg
  • 1 lingură de maioneză sau maioneză ușoară
  • 1 lingură de ulei de măsline (10g = 100 kcal) și sare