6 condimente pentru a slăbi și a înlocui sarea - Mai bine cu sănătatea
Se obțin din frunzele, tulpinile, semințele sau fructele anumitor plante sau copaci. Da, pe lângă faptul că oferă o notă exotică și specială meselor, ele oferă o aromă delicioasă fără a adăuga calorii. Aceste condimente pentru slăbit vă vor ajuta, de asemenea, să limitați utilizarea sării.
Continuați să citiți și vă vom spune care sunt acestea!
Ce sunt condimentele?
Când vorbim despre condimente ne referim la o varietate de elemente naturale obținute în principal din legume care Sunt folosite în gastronomie ca condimente sau arome pentru diferite preparate culinare.
Condimentele sunt extrem de variate și acest lucru vă permite să găsiți un număr mare de arome, culori, texturi și arome. Prin urmare, poate transforma același preparat gastronomic în ceva complet diferit, conferindu-i o savoare unica.
6 condimente pentru a slăbi
În multe dintre rețete, condimentele par să dea noi atingeri de aromă sau ca înlocuitori ideali pentru a reduce aportul de sare. Toate acestea sunt foarte bune pentru bucătăria noastră, dar principalul motiv al acestui articol este să înțelegem mai bine acele condimente care ne ajută să slăbim într-un mod sănătos.
1. Curcuma
Acest rizom originar din India este unul dintre ingredientele principale din curry. În plus, este considerat unul dintre cele mai bune condimente pentru pierderea în greutate. Curcumina, principalul său ingredient activ, reduce formarea țesutului adipos și, prin urmare, poate ajuta la reducerea grăsimii corporale.
Curcuma poate fi utilă pentru tratamentul și prevenirea bolilor cronice legate de obezitate. Interacțiunile cu curcuma cu transducția semnalului produc îmbunătățiri ale rezistenței la insulină, hiperglicemie, hiperlipidemie și alte simptome asociate cu tulburări metabolice.
2. Scortisoara
S-a descoperit că scorțișoara scade semnificativ zahărul din sânge, trigliceridele și colesterolul LDL. De asemenea, s-a observat că poate crește metabolismul glucozei de aproximativ 20 de ori, ceea ce ar îmbunătăți semnificativ capacitatea de reglare a zahărului din sânge.
3. Ardei negru printre condimente pentru a slăbi
Potrivit unui studiu al Departamentului de Științe ale Sănătății și Exercițiului de la Universitatea din Oklahoma, un supliment cu piper negru, cofeină și capsaicină poate ajuta la arderea la fel de multe calorii ca o plimbare de 20 de minute.