6 Beneficii pentru sănătate de bătrân Viață fericită - Blog LuckyVitamin
Bătrânul este o plantă puternică, bogată în antioxidanți și vă poate ajuta să rămâneți sănătos într-o varietate de moduri. Puteți lua socul sub formă de suplimente, siropuri, pastile sau ceaiuri delicioase. După ce știți totul despre beneficiile socului (care sunt deosebit de utile în lunile de iarnă), veți dori să îl adăugați imediat la rutina dvs. de sănătate.
Combate frigul și gripa
Samburii negri sunt o sursă bogată de antociani, o clasă de antioxidanți care se găsesc frecvent în alimente precum afine, ciocolată neagră și vin roșu. Având capacitatea de a modula sistemul imunitar, antocianinele dau startul globulelor albe din sânge pentru a provoca un atac împotriva bacteriilor și agenților patogeni fără a suprastimula [1].
Luarea pastilelor negre de soc sa dovedit a preveni replicarea anumitor tulpini ale virusului gripal, în timp ce doare pentru a reduce durata și amploarea simptomelor de răceală și gripă, inclusiv corpul, temperaturile ridicate și durerea în gât [2].
Întărește sistemul imunitar.
Pe lângă înfrângerea unui atac asupra virusurilor de răceală și gripă, polifenolii de soc negru (o altă clasă de antioxidanți) pot contribui la îmbunătățirea sistemului complementar al organismului, un subset al sistemului imunitar natural care este responsabil pentru gestionarea anticorpilor și a celulelor fagocitare [3]. Anticorpii acționează ca o sursă de „memorie imună”, pe care corpul nostru o stochează pentru invaziile ulterioare ale aceluiași tip de agent patogen. În ce mod putem „ciupi” agentul patogen în „focar” înainte ca acesta să se răspândească în alte zone ale corpului. Prin îmbunătățirea memoriei sistemului nostru imunitar, putem elimina cu ușurință infecțiile rapid înainte ca acestea să ducă la simptome secundare, cum ar fi febră, dureri și dureri de gât.
Susține sănătatea inimii
Aceiași antioxidanți care ajută la modularea sistemului imunitar pot juca, de asemenea, un rol în sănătatea cardiovasculară. Pentru a contracara impactul devastator pe care îl au radicalii liberi asupra celulelor noastre, inclusiv a vaselor de sânge, clasele largi de antioxidanți negri de soc ajută la echilibrarea nivelurilor de oxidare din organism. La fel ca și cum ai vedea un maro în jurul blocului după ce l-ai tăiat, un tip similar oxidare apare în organism. Această „bronzare internă” poate duce la inflamații în vene și artere. În plus, s-a arătat că extractul de soc ar echilibra nivelul colesterolului [4].
Îmbunătățește digestia.
Metaboliții cunoscuți sub numele de desaminotirozină sunt produși prin fermentarea bacteriană a bioflavonoidelor de soc negru în zona GI după consum. S-a demonstrat că îmbunătățesc performanțele imune, menținând în același timp echilibrele optime între bacteriile benefice și agenții patogeni. [5].