6 aplicații pentru a transforma iPhone-ul în antrenorul personal în această vară
Vara este un moment pentru a lua o pauză de la obligațiile de muncă, de orele leului din restul anului sau de stresul vieții de zi cu zi. Prin urmare, este timpul să vă relaxați și să vă bucurați. Cu toate acestea, este și un moment în care avem mai mult timp liber să ne îngrijim corpul și să adoptăm obiceiuri de viață sănătoase care pot deveni parte a stilului nostru de viață atunci când ne întoarcem din vacanță. iPhone, iPad si Ceas Apple ne pun la îndemână, sub formă de aplicații, acele instrumente care aruncă un cablu pentru a adopta o rutină de exerciții sau pentru a mânca mai sănătos, printre alte pariuri pentru o viață mai sănătoasă. Vara este și să ai grijă de tine.
Sala de sport la căldura căldurii
Pentru toți cei care nu iartă sala de sport chiar și în lunile de vară, Gym Life - Gym Routine (gratuit. Oferă achiziții în cadrul aplicației) vă permite să monitorizați antrenamentele, indiferent dacă sunt cardio, body building sau greutăți. Este ca și cum ai purta un antrenor personal care ajută la controlul timpilor de odihnă, controlează ritmul cardiac și oferă informații despre caloriile eliminate în fiecare sesiune. Peste 500.000 de utilizatori folosesc deja această aplicație, care vă permite, de asemenea, să salvați istoricul antrenamentelor și să împărtășiți detaliile fiecărei vizite la sala de sport pe rețelele de socializare. Pentru că cei care merg la sala de gimnastică în iulie și august au și dreptul să se laude cu perseverența lor.
O dieta echilibrata
Există momente în care ne propunem să mâncăm mai sănătos, dar fără a fi foarte clar despre cum. Ceea ce face Lifesum: pierderea ușoară în greutate (gratuit. Oferă achiziții în aplicație) este să ne sfătuim cu privire la dieta ideală în funcție de stilul nostru de viață, să înregistram calorii și macronutrienți și să descoperim rețete sănătoase, dar gustoase. Scopul, atinge obiectivul de a pierde câteva kilograme sau de a adopta o dietă mai echilibrată. Lifesum: pierderea ușoară în greutate nu uită cele mai noi tendințe culinare și include și propuneri pentru preparate vegane sau ketogene. Astfel că nu mai există nici o scuză pentru a continua să mănânc prost.