53 Mâncarea mea de sărbători - Dietele mele pentru a slăbi
# 53 Mâncarea mea de sărbători
Cum mănânc cu mâncare în vacanțe
În articolul de astăzi, vă voi explica cum mă organizez mâncare în sărbători să-mi mențin dieta cât mai sănătoasă posibil și să mă bucur de mâncare.
În aceste zile de sărbători de Crăciun, mesele excepționale au fost subiectul principal al conversației, „ce dacă, să vedem dacă s-au terminat acum”, „cât de umflat mă simt”, „Aștept cu nerăbdare să mă întorc la rutina mea zilnică”, „în ianuarie încep dieta cu seriozitate ”………….
Majoritatea oamenilor se bucură să mănânce și să bea excesiv, dar ulterior senzația generală de disconfort datorată excesului creează o sentiment de remușcare pentru că am mâncat prost și fără control.
Gândindu-mă la asta ce va spune scara când se termină sărbătorile, nici nu le lasă să se bucure de toate aceste excese.
Și deci dacă nu vrem cu adevărat acest sentiment, de ce mâncăm așa cum facem în vacanță?
Și mai presus de toate mă întreabă cum o fac ....
Mâncarea mea de sărbători
Ei bine, acum vă voi explica, cum mi-am făcut mâncarea în aceste sărbători și cum o voi face în restul anului ....
În primul rând, rețineți că perioada mea de vacanță (este un fapt important, deoarece rutina este de obicei ruptă) este din 22 decembrie până în 2 ianuarie. Prin faptul că trebuie să mănânci în afara casei, este mai dificil să menții o dietă sănătoasă în aceste perioade,
Ieșirea pentru a cumpăra cadouri și mâncare este foarte obișnuită în aceste zile, un truc pe care îl folosesc este să echilibrez programul, astfel încât să pot fi acasă la cină sau prânz în vacanțe. Rețineți că atunci când mâncați afară este întotdeauna mai dificil să alegeți alimente sănătoase care să se adapteze la dieta dvs. pentru a nu vă îngrăși.