5 tipuri de îndulcitori, ce au în comun și în ce fel diferă; Rețeaua hispanică
MISIUNEA NOASTRĂ
[MISIUNEA NOASTRĂ]
CONTACTEAZĂ-NE
[CONTACTEAZĂ-NE]
La Red Hispana produce programe radio și conținut în limba spaniolă pentru întreaga Statele Unite, concentrându-se pe subiecte educaționale, informaționale și relevante pentru comunitatea latino.
Categorii
Colaboratori
14 mar. 5 tipuri de îndulcitori, ce au în comun și în ce fel diferă?
Sunt Fabiola Kramsky și Tuiris, cu soluții pentru viața ta de zi cu zi ...
1. ZAHARUL
Există maro și alb, în funcție de rafinamentul său. Maro sau integral este extras din sucul trestiei de zahăr, este rafinat la 95% și păstrează unele proprietăți.
Albul este 99% rafinat și deși este foarte popular, nu aduce niciun beneficiu; numai calorii goale (FĂRĂ substanțe nutritive, FĂRĂ vitamine, NU minerale și, pe termen lung, ne poate da multe probleme de sănătate.
Dacă vorbim despre calorii, o lingură de zahăr are 64 și una de miere 46... totuși, ambele ne îngrașă la fel, pentru că pentru îndulcire vom avea nevoie de o lingură de miere și jumătate de zahăr.
În favoarea zahărului, voi spune că poate fi caramelizat și folosit ca decor, făcându-l ideal pentru unele feluri de mâncare.
2. MIEREA
Potrivit experților, mierea nu numai că îndulcește mai mult decât zaharurile rafinate, ci și este mai sănătos, mai ales dacă este crud.
Acest aliment medicinal oferă antioxidanți, vitamine și minerale și nu numai că ajută la evitarea răcelii, la tratarea rănilor și la facilitarea vindecării. Mierea se absoarbe mai încet și nu provoacă creșteri ale zahărului din sânge.
Dacă ai probleme digestive, vino la dracu! ... vei vedea cum te ajută elimina arsurile la stomac sau ulcerele gastrice.
Este, de asemenea minunat să dormi mai bine! Crește nivelul de insulină și ajută la producerea serotoninei: hormonul legat de starea noastră de spirit, care produce o senzație de relaxare.
Vrei mai mult? Mierea este minunată pentru hidratează pielea și părul.