5 t; tehnici eficiente pentru spălarea dinților
Actualizat la 20 februarie 2020, ora 08:00
Sănătatea gurii depinde în mare măsură de acest obicei zilnic necesar.
Spalatul pe dinti Nu este doar plăcut și îmbunătățește zâmbetul; este una dintre cele mai eficiente acțiuni care există pentru preveniți cariile. Împreună cu o dietă bogată în fibre și o bună mestecare și insalivație, periaj favorizează echilibrul bacterian în gură.
Tehnicile de periere ajută:
- Preveniți placa microbiană.
- Îndepărtați resturile alimentare.
- Stimulați țesutul gingival.
Există diferite tehnici de spălare a dinților. Fiecare gură este unică, deci toată lumea ar trebui să verifice ce tehnica iti face dintii mai curati.
O modalitate de a face acest lucru este folosind dezvoltatori de plăci –De vânzare la farmacie– pentru a vedea dacă dispare odată cu periajul.
Mai mult decât să te speli pe dinți, revizuiește-ți dieta
Cum să te speli pe dinți?
Împotriva a ceea ce ar putea părea, periajul nu este o invenție actuală. Alte culturi și-au frecat dinții cu substanțe astringente sau scoarțe.
Pentru a peria bine, nu este suficient să abordați zonele vizibile; trebuie să mergi și în cele mai îndepărtate zone ale dinților. Acestea sunt cele mai eficiente tehnici:
- Tehnica basului
Tehnica lui Bass pentru periajul dinților implică ținerea periei ca un creion, efectuând mișcări vibratoare orizontale de 10 până la 15 secunde pe zonă. Părul trebuie să fie orientat spre gumă, la un unghi de 45º. De asemenea, este necesar să curățați zona de mestecat și limba.