5 sucuri pentru detoxifierea rinichilor - Mai bine cu sănătatea

sucuri

Dacă doriți să vă detoxificați rinichii, primul lucru de luat în considerare este îmbunătățiți-vă obiceiurile alimentare și examinați cât de bine vă hidratați. După ce ați făcut acest lucru, ați putea lua în considerare încorporarea unor sucuri în dieta dvs., cum ar fi cele despre care vom discuta mai târziu.

Rinichii sunt organele responsabile de filtrarea toxinelor și a deșeurilor din fluxul sanguin. Prin urmare, dacă sunt răniți (în principal prin practicarea unor obiceiuri proaste de viață, cum ar fi consumul excesiv de cafea, zahăr, sodiu și grăsimi saturate, de exemplu) și încetează să funcționeze corespunzător, sănătatea suferă.

Rețineți că atunci când mâncați o dietă echilibrată, corpul dumneavoastră poate primi toți nutrienții de care are nevoie pentru a-și îndeplini funcțiile. Dar când nu este așa, este esențial să vă schimbați obiceiurile alimentare (urmând recomandările medicului dumneavoastră).

Următoarele sucuri pentru detoxifierea rinichilor vă vor ajuta să obțineți toți acei nutrienți de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a fi sănătos.

Băuturi pentru detoxifierea rinichilor

Băuturile pe care vi le vom oferi poate fi ușor preparat acasă cu diverse ingrediente uzual (fructe, legume, ierburi, legume, semințe etc.).

  • Amintiți-vă că vă puteți crea oricând propriile versiuni și puteți crea rețete noi, în funcție de preferințe.
  • Nu adăugați zahăr sau alți îndulcitori la aceste preparate.

Suc de sfeclă

Fundația spaniolă pentru nutriție indică faptul că sfecla este o sursă de proteine, fibre, potasiu și folați. Din acest motiv, sunt cei care consideră că consumul de suc ar putea ajuta la detoxifierea rinichilor. De asemenea conține betaină, un nutrient care poate sprijini sănătatea rinichilor.

Ingrediente

  • 1 sfeclă.
  • Opțional: morcov.
  • 1 pahar de apă (250 ml).

Pregătirea

  • Curățați, tăiați și puneți sfecla în blender.
  • Dacă doriți, tocați un morcov și adăugați-l.
  • Adăugați apa și procesați cât timp este necesar, astfel încât totul să fie bine încorporat.
  • Bea imediat.

Suc de merișoare

Se consideră că, Datorită conținutului său de antioxidanți și vitamina C, consumul de fructe precum afinele (naturale sau în băuturi) vă poate ajuta să vă detoxificați rinichii. O puteți prepara acasă cu următoarele ingrediente.

Ingrediente

  • 1 cană de afine (250 ml).
  • ½ cană de apă (125 ml).
  • 1 lingură de suc de lămâie (15 ml).

Pregătirea

  • Spălați afinele.
  • Procesați până când se formează un amestec omogen.
  • Bea în acest moment.