5 simptome fizice de anxietate
Îți faci prea multe griji? Poate vă gândiți inconștient că, dacă vă pasă suficient, puteți împiedica să se întâmple lucruri rele. Dar realitatea este că, dacă îți faci prea multe griji, corpul tău te poate surprinde. Și asta este îngrijorare excesivă poate duce la simptome de sănătate precară.
În mijlocul îngrijorării, ai putea suferi de anxietate (chiar panică) timp de câteva ore. Și acest lucru te poate afecta atât de mult încât îți vei pierde pofta de mâncare, obiceiurile tale se vor schimba și chiar munca ta iar viața personală ar putea fi afectată. Dar ce zici de corpul tău?
Dificultăți de somn
Dacă dormi greu sau nu te odihnești suficient, poate fi din cauza anxietății tale. Pentru mulți, anxietatea provoacă insomnie, deoarece oamenii se gândesc la multe lucruri atunci când se culcă. Între preocupări și responsabilități, este ușor să pierzi somnul.
Gaz frecvent/eructații
Este complet normal să aveți mult gaz sau eructații atunci când vă simțiți anxios. Una dintre schimbările fizice care apar este acid crescut în stomac, cauzând probleme intestinale, precum și prea mult aer.