5 remedii pentru ameliorarea durerilor articulare
Evenimente
Convenții
Programări
sport
Discuții cu rectorul
5 remedii pentru ameliorarea durerilor articulare
Inflamația articulațiilor se poate datora mai multor factori, vă spunem cinci remedii pentru ameliorarea durerilor articulare.
inflamație la nivelul articulațiilor se poate datora multor factori care sunt de obicei cauzate de efectuarea mișcărilor bruște, fie în situații aleatorii, fie în timpul unui antrenament.
Fie că este vorba de durere la genunchi, mâini sau degete, precum și la picioare, printre alte zone ale corpului, durerea articulară poate fi întotdeauna remediată în timp sau prin consumul de medicamente precum ibuprofen sau naproxen, deși nu va fi niciodată lipsesc cine preferă să meargă pentru cele mai „rudimentare” și să atenueze aceste probleme cu remedii casnice precum rozmarin, semințe de in, printre altele.
In
Proprietățile semințelor de in cresc până la un număr semnificativ pentru un beneficiu mai mare pentru organism; Deși este de obicei cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce nivelul colesterolului rău din sânge, are și proprietăți antiinflamatorii datorită conținutului său de Omega 3.
Omega 3 este unul dintre uleiurile esențiale care nu numai că servește la îmbunătățirea sistemului cardiovascular, dar întărește și sistemul imunitar, prevenind apariția infecțiilor în jurul articulațiilor. Cu toate acestea, este necesar să se facă diferența între Omega 3 de origine vegetală și Omega 3 de origine animală; în acest caz, se recomandă consumarea primului, deoarece în caz contrar, apare efectul inflamației, care este cel de evitat.
Pentru a beneficia la maximum de semințele de in, ar trebui să luați două linguri pe zi, fie în mod natural, fie ca o completare a altor alimente precum iaurturi, salate etc. Cu toate acestea, este întotdeauna de preferat să îl consumați nefiert pentru a nu-și pierde proprietățile și pentru a evita digestia slabă.
Rozmarinul
Rozmarinul are, de asemenea, multiple proprietăți benefice pentru organism, pe lângă faptul că este o plantă aromă care este folosită în multe feluri de mâncare, în special în bucătăria mediteraneană. În plus, este și un excelent antiinflamator și calmant pentru ameliorarea durerilor articulare.