5 poțiuni pentru a combate retenția de lichide și pentru a ajuta la pierderea kilogramelor în plus Societate
În mod normal, acest simptom poate să nu aibă o cauză aparentă, cu toate acestea, poate fi semnul de avertizare al bolilor asociate rinichilor, ficatului și inimii.
Printre cele mai frecvente cauze sunt:
- Utilizarea unor medicamente precum cele pentru scăderea tensiunii arteriale, deoarece acestea dilată vasele de sânge permițând trecerea lichidului din această zonă către interstițial.
- Căldură excesivă și arsuri solare, datorită efectului său vasodilatator.
- Călătorii lungi, deoarece atunci când stați multe ore cu picioarele în jos, se produce presiune la nivelul extremităților inferioare provocând umflături.
- Stând mult timp în picioare.
- Hormonii au o influență asupra retenției de lichide, în special a celor steroizi, cum ar fi corticosteroizii.
- Menstruație și sarcină, din motive hormonale.
- Obezitatea, deoarece creșterea în greutate și grăsimea corporală este o cauză a creșterii acestui lichid.
- Alimentație deficitară și consum excesiv de sare, tutun și alcool.
- Nu efectuați activitate fizică în mod regulat.
Simptome:
Simptomele retenției de lichide includ: senzație de greutate, balonare, o creștere a greutății corporale de până la câteva kilograme, umflături vizibile la picioare, picioare și alte părți ale corpului.
Cum să-l lupți
- Menținerea unei diete echilibrate, care include toate grupele alimentare ale piramidei alimentare într-un mod armonios, bogat în proteine animale sau vegetale de înaltă calitate, care include o varietate de fructe și legume, cereale, carbohidrați.
- Bând cel puțin doi litri de apă pe zi, în acest fel corpul nostru va avea hidratarea necesară și vom ajuta la schimbul corect de fluide în corpul nostru.
- Faceți activitate fizică frecvent.