5 moduri nebănuite de a arde calorii - BBC News World
Sursa imaginii, THINKSTOCK
Cine a spus că arzi doar calorii într-o sală de sport?
Se pare că creșterea în greutate este la fel de inerentă Crăciunului precum Moș Crăciun, copacul, luminile și cadourile.
Alergarea câtorva mile în fiecare zi sau efectuarea regulată a câtorva lungimi în piscină sunt modalități bine cunoscute de a ține kilogramele la distanță.
Dar există și alte modalități prin care s-ar putea să nu bănuiți nici măcar că scăpați de caloriile suplimentare și să ajungeți la sfârșitul anului pregătit pentru un alt exces.
BBC Mundo explică câteva dintre aceste alternative.
1. Cumpără până scapi
Moș Crăciun s-a oprit deja să-și lase cadourile, dar mai sunt încă scuze pentru a merge la cumpărături. În multe țări este sezonul vânzărilor și în care nu există întotdeauna oferte speciale și reduceri.
Sfârșitul Poate că și tu ești interesat
Această activitate, dacă este realizată temeinic, este o modalitate bună de a arde calorii.
Sursa imaginii, Getty
Pungile grele de cumpărături ajută la exerciții.
Cheia este să vizitați mai multe magazine, să mergeți din magazin în magazin pe jos și să evitați scările rulante.
Acest lucru vă va crește ritmul cardiac și vă va rezista, mai ales dacă îl faceți încărcat cu pungi și pachete.
Potrivit experților, împingerea unui coș complet în partea de sus a culoarelor unui centru comercial timp de o jumătate de oră vă determină să cheltuiți aproximativ 100 de calorii.
Ce va deveni câteva sute în timpul unei zile lungi de cumpărături.
2. Împachetați decorațiunile de Crăciun
Îndepărtarea decorațiunilor de Crăciun poate să nu pară o sarcină deosebit de obositoare, dar s-ar putea să fiți surprins de câte calorii puteți arde la ambalare.
Sursa imaginii, THINKSTOCK