5 moduri eficiente de a scăpa de depresia de cădere; Boris International Medical Group

Odată cu apariția schimbărilor climatice către o stare mai ploioasă, am început să ne simțim rău: ne-am găsit deprimat, vrem să dormim constant sau se pare că forțele ne părăsesc. De ce se întâmplă asta? De ce se dezvoltă uneori schimbările de dispoziție sezoniere înainte de depresie?

Cu privire la modul de a ieși din această stare, psihologii noștri ne informează despre următoarele:

„Depresia sezonieră este destul de frecventă”. În țările dezvoltate, aceasta afectează până la 10% din populație. Din punct de vedere medical, depresie de cădere Este o stare psiho-emoțională instabilă, caracterizată printr-o scădere a dispoziției care este însoțită de pierderea puterii, inhibarea proceselor de gândire și o scădere a interesului pentru bucuriile de zi cu zi. Fără îndoială, este necesar să scăpați de o astfel de stare.

Să vedem de ce apare depresia sezonieră și cum să o facem.

Unul dintre principalele motive pentru dezvoltarea unui stare depresivă Este o schimbare a proceselor biochimice din organism din cauza lipsei de producție a. Această vitamină este sintetizată în organism sub influența soarelui și este implicată în sinteza serotoninei, a cărei lipsă contribuie la sentimentele depresive, la scăderea interesului pentru viață și la creșterea în greutate. . Mai mulți oameni de știință presupun că nu numai factorii sezonieri, ci și condițiile climatice (umiditatea și temperatura aerului, presiunea atmosferică etc.) influențează dezvoltarea acestor stări depresive.

---