5 moduri de a-ți iubi și a-ți accepta corpul Andrea de la Mora
Namaste drag să fie de lumină.
Iată câteva afirmații:
„Trebuie să merg la dietă”. „Pantalonii ăștia îmi par îngrozitor”. - De ce nu arăt ca ea? „Șoldurile mele sunt uriașe”.
Ți se pare familiar?
Dacă vreuna dintre aceste fraze ți-a trecut vreodată prin minte, bine ai venit la club. Este atât de puternică, în special pentru femei, cererea pe care societatea, mass-media și noi înșine o punem pe corpurile noastre, încât uneori este mai ușor să cădem în respingerea și abuzul conștient sau inconștient al vehiculelor noastre pământești.
Este o problemă care ne confruntă zilnic și care poate fi demotivantă, fără speranță și plină de frică.
Vestea bună este că, devenind conștient de aceste 5 moduri de a te accepta, sper că vei intra în curând într-un spațiu de iubire față de corpul tău.
1. Uită-te la corpul tău gol. De câte ori în viața ta te-ai oprit cu adevărat să te privești? Mângâie fiecare parte a ta cu privirea. Vedeți cât de frumos este. Apreciază funcționarea sa. Spune-i că îl iubești. Cunoașteți fiecare parte din voi. De multe ori nici măcar nu suntem conștienți de alunițele, coapsele și spatele nostru. Ai grijă. Faceți din această observație un ritual al iubirii de sine.
2. Conștientizați influența mass-media. Totul și da, atât de absolutist ... tot ce vedeți în mass-media își propune să vă vândă. Uneori originea vânzării este prin generarea fricii. „Din moment ce nu am corpul unui înger Victoria’s Secret, trebuie să cumpăr aceste pastile dietetice”.
"Din moment ce am pete pe față, am nevoie de cremă pentru a le ascunde."
„Din moment ce îmi văd fotografiile și nu-mi place ceea ce văd, trebuie să mă alătur acelei săli de sport.”
Nu mă înțelegeți greșit, sunt 100% de acord cu o dietă echilibrată și cu exerciții fizice regulate. De fapt, îmi place. Sunt un iubitor de a merge la sala de gimnastică, de a lua cursuri de Pilates, de a face yoga, de a face jogging și de a mă răsplăti cu o meritată sesiune de aburi sau saună. Sunt foarte convins că, consumând o dietă pe bază de plante, energia ta este ușurată și corpul tău se simte bine. Cu toate acestea, cred că atunci când cineva decide să înceapă să mănânce sănătos sau să facă una sau mai multe activități, ar trebui să se facă din dragoste și nu din frică. Decizia de a mânca mai multe legume pentru că te iubești, nu pentru că te respingi. Luați acea clasă de rotire pentru că doriți să vă simțiți mai bine și să vă îmbunătățiți frumusețea picioarelor, nu pentru că televizorul vă spune că sunteți gras.