5 modalități nebănuite de a arde calorii
Se pare că creșterea în greutate este la fel de inerentă Crăciunului precum Moș Crăciun, copacul, luminile și cadourile.
Alergarea câtorva mile în fiecare zi sau efectuarea regulată a câtorva lungimi în piscină sunt modalități bine cunoscute de a ține kilogramele la distanță.
Dar există și alte modalități prin care s-ar putea să nu bănuiți nici măcar că scăpați de caloriile suplimentare și să ajungeți la sfârșitul anului pregătit pentru un alt exces.
BBC Mundo explică câteva dintre aceste alternative.
1. Cumpărați până când lăsați Moș Crăciun să se oprească deja pentru a-și lăsa cadourile, dar există încă scuze pentru a merge la cumpărături. În multe țări este sezonul vânzărilor și în care nu există întotdeauna oferte speciale și reduceri.
Această activitate, dacă este realizată temeinic, este o modalitate bună de a arde calorii.
Cheia este să vizitați mai multe magazine, să mergeți din magazin în magazin pe jos și să evitați scările rulante.
Acest lucru vă va crește ritmul cardiac și vă va rezista, mai ales dacă îl faceți încărcat cu pungi și pachete.
Potrivit experților, împingerea unui coș complet în partea de sus a culoarelor unui centru comercial timp de o jumătate de oră vă determină să cheltuiți aproximativ 100 de calorii.
Ce va deveni câteva sute în timpul unei zile lungi de cumpărături.
2. Împachetați decorațiunile de Crăciun Îndepărtarea decorațiunilor de Crăciun poate să nu pară o sarcină deosebit de grea, dar veți fi surprins de câte calorii puteți arde prin ambalare.
Dacă o faci într-un ritm viguros și, de asemenea, trebuie să ridici mai multe cutii de decorațiuni la mansardă sau să le cobori în garaj, mai ales dacă trebuie să depozitezi copacul, va fi aproape ca să faci sport.