5 MITE ȘI ADEVĂRURI DESPRE DIETE ȘI ALIMENTE

mite

Suntem adesea bombardați de diete, sfaturi, comentarii ale cunoscuților despre mâncare ... dar chiar nu știm dacă tot ce se spune pe stradă despre obiceiurile alimentare și dietele miraculoase este corect sau nu. Când începeți o dietă, trebuie să aveți întotdeauna în vedere că fiecare dintre noi este diferit, avem nevoi diferite și miracolele nu există. De la Centros Alba vă spunem 5 mituri și adevăruri despre diete și obiceiuri alimentare.

Toate grăsimile sunt rele: FALS

Există multe tipuri de grăsimi în alimente și nu toate sunt rele. Aproximativ, acestea pot fi împărțite în grăsimi bune și rele în funcție de colesterol și trigliceride. Unele vitamine sunt prezente doar în grăsimi și nu ar trebui să renunțați la ele, ci să le limitați.

Tăierea între mese îngrașă: FALS

Nu există nicio problemă în gustarea ceva între mese, atâta timp cât este o gustare ușoară și sănătoasă. În acest fel vă puteți ajuta să vă controlați apetitul.