5 mese; sănătos; care sunt o pierdere de timp și bani
Multe sunt produsele care ne sunt vândute cu un conținut scăzut de calorii sau ca înlocuitori de cartofi prăjiți sau dulciuri în versiunea lor „sănătoasă”. Un aliment procesat nu este niciodată bun și cu siguranță nu veți vedea alimente de acest tip într-o dietă nutriționistă.
Băuturi răcoritoare, cartofi prăjiți, dulciuri sau produse de patiserie industriale. cu siguranță niciun nutriționist nu ar recomanda introducerea acestor tipuri de produse în dieta dvs., cu excepția cazului în care a fost un capriciu cu ocazia specială. Obiectivul acestui articol este ca, cu exemplele pe care le vom oferi, să încetați să vă irosiți banii, eforturile și mai ales, îmbunătățiți-vă dieta nefiind păcăliți de aceste alimente presupuse „sănătoase” care conțin aceleași calorii, zaharuri și conservanți ca și cei „nesănătoși”.
Iaurturi aromate
Suntem obișnuiți să mâncăm iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi sau zero grăsimi de diferite arome: căpșuni, ananas, banane. Însă, potrivit unor nutriționiști precum Isadora Baum, consilier în domeniul sănătății și fondatorul Live for You Now Coaching, este întotdeauna mai sănătos să cumperi iaurturi simple și să le îndulcești cu fructe sau miere. Este o opțiune mai sănătoasă, deoarece iaurturile aromate conțin de obicei la fel de mult zahăr ca o batonă de ciocolată. Economisiți bani și timp și cumpărați-vă o sticlă de litru de iaurt grecesc în loc să cumpărați arome mici.