5 lucruri pe care trebuie să le faci după o cădere pe bicicletă - la bicicleta
După cum spun cunoscătorii: „ciclist care nu a căzut, va cădea ". A merge cu bicicleta și a suferi o cădere la un moment dat în viața ta este aproape inevitabil. Ceea ce se poate evita este gravitatea consecințelor și cum poți diminua spinii căderii? Ei bine, am practicat conducerea responsabilă. ->
Aceasta este: respectați regulile de circulație; pedalând la o viteză moderată –între 17 și 25 km/h-; nu efectuați manevre bruste și mult mai puțin nesăbuite și încercați să fiți atenți pe tot parcursul călătoriei: pentru că nu știți niciodată când este o imperfecțiune pe trotuar; pata de ulei; o gropă; gaură; filtru; un câine sau un pieton distras, ne va pune în cale și ne va face să cădem.
După ce am spus cele de mai sus și înainte de a continua, vreau să vă spun că una dintre primele greșeli pe care le-am făcut în timpul nostru costalazo (toamna), este să te ții de ghidonul bicicletei și, de multe ori bicicleta ne doare mai mult decât căderea însăși.
Dacă renunți la el în momentul căderii, șansele sunt ca corpul tău - dacă nu ești foarte deconformat - să se protejeze, adică corpul are memorie și își va aminti să-ți pună mâinile și/sau să se rostogolească instinctiv în o minge, care cu siguranță vă va împiedica să vă scufundați capul în pământ ca și cum ar fi o cădere liberă și, nu în ultimul rând, bicicleta dvs. va cădea și asupra voastră.
După ce am clarificat cele de mai sus, acum, vreau să vă împărtășesc câteva sfaturi, astfel încât, odată ce nenorocirea s-a întâmplat, să puteți verifica dacă dvs. și bicicleta iubită sunteți bine.
Când se întâmplă inevitabilul, mai întâi de toate trebuie să verificați și să vă asigurați că nu aveți vătămări care implică oase rupte sau sângerări abundente în orice parte a corpului. ->
Dacă toți membrii tăi sunt uniți și intacti și nu vezi trei biciclete unde există una singură; nu v-ați pierdut cunoștința, nici măcar pentru câteva secunde și, în general, sunteți bine, deși oarecum dureros și rău de la scufundarea pe care tocmai ați aruncat-o, atunci sunteți gata să începeți să evaluați posibilele daune.
Ia-o ușurel
Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru tine după o cădere accidentală este să-ți iei timp ridicându-te și mișcându-te.
Odată ce ați căzut din păcate, nu este necesar să săriți pe bicicletă cât mai repede posibil și să reveniți la pedalare cât mai curând posibil. Luați-l ușor și începeți să evaluați posibilele daune: mergeți în jurul dvs. pentru a verifica dacă totul este încă la locul său - oase, articulații etc.-.