5 lucruri care se vor întâmpla corpului tău dacă oprești zahărul
Ai încercat vreodată să-ți iei adio de la zahăr? Dacă îl elimini din dietă, se pot întâmpla multe (surprinzătoare) lucruri. Vă spunem care dintre ele.
Suntem șocați (și nu o valorificăm pentru a nu intra în panică). În călătoria noastră către o viață mult mai „fitness” și sănătoasă, am descoperit multe lucruri. Primul - și asta ne-a lăsat fără cuvinte -? Produsele ușoare nu sunt la fel de sănătoase pe cât am fost conduși să credem în tot acest timp. Da, am fost înșelați. Cantitățile mari de zahăr pe care le consumăm din greșeală sunt atât de evidente (trebuie doar să citiți eticheta ingredientului) încât ne regândim modul în care este posibil să nu fi ieșit din capcană mult mai devreme.
În acest proces către o viață mai completă și mai „potrivită” (spunem nu ultraprocesatilor, în cuvintele lui Carlos Ríos), încercăm aruncați complet zahărul. Și este faptul că, pe lângă câștigarea sănătății cu acest proces, corpul nostru va trece printr-un moment de „detoxifiere” care nu va fi bun doar în termeni generali pe termen lung, ci și va aduce îmbunătățiri vizibile în ziua de zi, care ne va face să ne simțim mult mai bine.
Ce se întâmplă fără a renunța la zahăr? Urmatorul:
Totul are zahăr
Dacă petreci două minute citind ingredientele alimentelor minim procesate, îți vei da seama că totul - și când spunem că totul este TOT - conține zahăr. Chiar și cea mai neașteptată mâncare durează puțin. Surpriza noastră a venit mai ales când ne-am dat seama de cantitățile abisale de zahăr dintr-o oală cu sos de roșii prăjite. Dacă ați crezut că macaroanele din cereale integrale (total sănătoase singure) acoperite cu un sos de roșii au fost o masă total sănătoasă, gândiți-vă de două ori. Minciună. Ceea ce pierzi alegând acest tip de paste, îl câștigi consumând zahărul din sos. Morală? Veți citi cu atenție ingredientele mâncării înainte de a le consuma, lucru pe care ar fi trebuit să-l facem de la început.