5 gustări sănătoase pentru o după-amiază de film
Într-o racitor din silicon pune niște val mare în fiecare găleată și umpleți-le cu iaurt grecesc la ¾ din capacitatea sa. Deasupra, așezați-vă fructe preferat ca. mure, zmeură sau mure Da ingheata pe parcursul 2 ore.
De când a trecut timpul, scoateți fiecare bucată din recipient și puneți-le înăuntru condensatoare (sau într-un farfurie) a se bucura.
- Stare de nervozitate
- Copiază legătură
NISTE DE CASTREV
Spălați o bucată de castravete și tăiați-o în felii, aceasta va fi ca „pâinea” din sandwich. Acum, despre unul dintre felii, intinde un strat de brânză ricotta iar pe partea de sus a porţiune de somon afumat. Acoperiți cu altul felie de castravete cu brânză și să te țină sandviș sănătos cu scobitoare ca să nu se destrame.
Se servește cu puțin ulei de masline Da ierburi fine praf.
- Stare de nervozitate
- Copiază legătură
Scruciunile de legume
Spală-ți legumele preferate și tăiați-le în imagine. Apoi cuie unul câte unul într-un baton de frigarui și pune-ți toate frigarui într-o gratar fierbinte.