5 greșeli pe care TOȚI le fac când țin dieta Vogue Mexic și America Latină
Ți-e greu să slăbești? Cu siguranță faceți una dintre aceste greșeli.
Noi suntem in vară, cu ce este sinonim bikini operațiune. Cu câteva luni înainte de izbucnirea căldurii, începe timpul pentru a intensifica obiceiurile unei vieți echilibrat pentru a arăta corp pe care îl vor pe plajă și/sau în petreceri la piscină. Totuși, prin încrederea orbește în ceea ce spune Internet, sau pur și simplu dietele pe care mulți le consideră că le vor funcționa, tind să facă anumite greșeli care, în loc să ajute, agravează situația.
1. Dieta (introduceți orice fruct)
Cu siguranță ați auzit de acestea alocație de subzistență, fie că este ananas, măr sau pepene verde. Chiar dacă da, slăbi, Datorită cantității reduse de grăsimi și calorii pe care le consumați în fiecare zi, este un dietă care vă pot deteriora metabolism datorită recuperării grave pe care o veți avea atunci când veți relua rutina normală (este inevitabil), pe lângă faptul că nu primiți proteină (care vă ajută să vă umpleți mai repede și să vă împiedice să mâncați porții foarte mari).
2. Sari peste mese
De multe ori credem că dacă nu mâncăm nu ne ingrasam, Nu este vorba despre asta, ci mai degrabă să mănânci bine cinci mese pe zi, cu porții adecvate și alimente care să beneficieze organismul nostru. Nu este un mit faptul că această practică accelerează corect metabolism. Deci, nu vă simțiți vinovați consumând gustări. Experții recomandă unele cu proteină (cum ar fi nucile), legumele crude sau unele fructe cu un nivel scăzut de zahăr.