5 greșeli comise când vrei să slăbești - Centro de Hipnoză
Dorința de a pierde în greutate este una dintre cele mai frecvente dorințe pe care le poate avea un adult și în același timp una dintre cele mai dificil de realizat. De ce? În acest articol, vă vom spune cele mai frecvente 5 greșeli care se fac atunci când doriți să slăbiți.
1- Suntem atât de egali, dar diferiți
Dacă am întreba zece oameni despre mâncarea lor preferată, am avea cu siguranță zece răspunsuri diferite. De fapt, dacă unei persoane i se adresează aceeași întrebare câțiva ani mai târziu, este posibil ca răspunsul să fie diferit.
Gusturile și alegerile se schimbă în funcție de fiecare persoană și, la rândul său, fiecare își schimbă interesele de-a lungul vieții.
Același lucru este valabil și atunci când vrem să slăbim. Este foarte frustrant să vezi un prieten care face o dietă cu beneficii incredibile și când începem să o urmăm nu vedem schimbări.
Fiind oameni diferiți, trebuie să folosim strategii diferite. De multe ori este nevoie de o cale diferită pentru a obține același rezultat.
Prin urmare, prima greșeală pe care o facem este să presupunem că toate tratamentele sunt eficiente pentru toți oamenii. Fiecare persoană este unică și necesită strategii specifice și individuale.
2- Tratament dietetic magic
A doua greșeală care se face atunci când dorim să slăbim este să presupunem că numai cu un tratament dietetic vom putea slăbi și o putem susține. Este foarte obișnuit să ne gândim la celebra „dietă magică”. Tratamentul nutrițional este o parte a tratamentului, suntem corp și minte. Dacă ne aflăm suferind de depresie sau de o tulburare de anxietate, cu greu vom putea slăbi cu o dietă. Cel mai probabil, sunt necesare alte strategii pentru a pierde în greutate și pentru a menține greutatea dorită. Altfel binecunoscutul „rebot” va fi după colț, așteptând să ne împiedicăm de aceeași piatră.