Urmărirea caloriilor nu a fost niciodată mai ușoară

VINERI, 27 octombrie 2017 (Știri HealthDay) - S-au dus zilele de scotocit prin cărți pentru numărul de calorii și carbohidrați pentru a găsi informațiile de care aveți nevoie pentru a planifica o dietă de slăbit.

urmărirea

Acum totul este și mai mult în palma ta, dacă ai aplicația potrivită pentru smartphone, desigur.

Există sute de aplicații pentru dietă, iar multe dintre ele sunt gratuite. Cum vă puteți examina opțiunile? Găsiți aplicațiile cu tipul de instrumente de care aveți nevoie.

Dacă numărați calorii, asigurați-vă că aplicația listează cea mai largă gamă de măsurători: cupe și uncii, plus grame. Deoarece reducerea caloriilor din grăsimi vă ajută să pierdeți în greutate Da Cu sănătatea inimii, căutați o aplicație care testează grăsimile saturate, nesaturate și trans în alimentele obișnuite. Unele aplicații țin evidența celor mai esențiali nutrienți, de la vitamina C la calciu.