5 exerciții pentru arderea grăsimilor cu TRX

22 septembrie 2015

Vă prezentăm unul dintre cele mai revoluționare sisteme de antrenament din toate timpurile, TRX. Acest tip de instruire este inclus în antrenamente de suspendare și prezintă eficacitate și versatilitate unice.

Ce este TRX?

TRX Poate fi instalat cu ușurință oriunde, există mai multe exerciții disponibile pentru a vă face antrenamentul cel mai complet.

Beneficii TRX

Îmbunătățește flexibilitatea
Vă oferă mai multă coordonare
Îmbunătățește mobilitatea și postura corporală
Creșterea puterii

Pe lângă beneficiile menționate, acest antrenament cu suspensie vă permite să antrenați grupuri musculare mari într-un timp scurt, în acest fel putem efectua un antrenament intensiv în orice moment dorim, deoarece costul său accesibil ne permite să îl avem acasă.

Exerciții TRX

În continuare vom explica 5 exerciții specifice pentru arderea grăsimilor și tonus muscular crescut:

1. Presă pectorală:

Mânerele ar trebui să fie ajustate la înălțimea pieptului, apoi ne vom apleca înainte flexând coatele pentru a efectua exercițiul ca atare, pentru a termina vom împinge înainte pentru a recupera poziția de plecare.