5 exerciții faciale pentru o față întinerită
Oamenii au tendința de a exercita corpul, dar nu acordă la fel de multă atenție feței, deoarece în general nu sunt conștienți de existența exercițiilor faciale pentru a contribui la o față mai întinerită. Acestea vizează reducerea ridurilor și creșterea vitalității pielii.
Pentru ca toate aceste exerciții faciale să aibă efect, este esențial să le puneți în practică la fiecare două zile cu sprijinul unui profesionist. Astfel, dacă sunt dobândite ca un obicei, rezultatele vor începe să fie văzute în câteva săptămâni. Ce sunt și cum se fac?
Exerciții faciale pentru o față întinerită
După cum explică un articol publicat în 2014 de Revista de chirurgie estetică, sunt necesare mai multe studii pentru a susține rezultatele acestor practici. Cu toate acestea, vă prezentăm acele activități care ar ajuta la obținerea unei fețe aparent mai tinere, după cum arată unele rezultate.
1. Reduceți bărbia dublă
Primul dintre exercițiile faciale care are o față întinerită vizează reducerea bărbii duble. Această zonă tinde să se flasce ușor, motiv pentru care exercițiul este atât de important.
Pentru a realiza acest lucru, urmați acești pași:
- Lasă-ți capul să cadă înapoi în timp ce „săreți aer”. Mențineți tensiunea pe care o veți simți în zona bărbiei duble timp de 7 secunde și apoi relaxați-vă.
- Mută maxilarul inferior înainte, făcând dinții mai înainte decât cei superiori. Continuați în această poziție timp de 5 secunde.
- Fără a vă mișca corpul, mișcați capul înainte până când simțiți tensiunea în zona bărbiei duble. Țineți această poziție timp de 6 secunde și relaxați-vă.
2. Marcați pomeții, unul dintre exercițiile faciale pentru a apărea o față întinerită
Al doilea exercițiu facial care are o față întinerită se concentrează pe marcarea pomeților, așa cum este indicat în „exercițiul de zâmbet” al Journal of Clinical and Diagnostic Research.
Pe vremea bunicilor, ei își ciupeau obrajii pentru a le da o notă de culoare; dar ... au făcut ceva pentru a marca pomeții?
3. Estompează pungile de sub ochi
Pungile pentru ochi dau un aspect ușor inflamat feței. Din păcate, eliminarea sau atenuarea acestora este adesea o sarcină plictisitoare. Cu toate acestea, pe lângă utilizarea anumitor produse, există și un exercițiu pentru a încerca să le combateți.
- Cu degetele mari și degetele arătătoare, conturează ochii urmând forma ochelarilor.
- Apoi, strângeți ușor pielea deasupra și dedesubtul ochiului.
- În timp ce pielea este în tensiune, clipește de aproximativ 12 ori.
4. Lupta-te cu picioarele de cocoș
După cum indică următorul articol publicat de Revista Cirugía Dermatológica, picioarele de cocoș sunt unul dintre cei mai clasici dușmani atât pentru bărbați, cât și pentru femei. În această direcție, se crede că aceste exerciții faciale contribuie la întârzierea apariției lor.
Pentru a exercita această zonă, efectuați următorii pași: