5 ERORI DE EVITAT DACĂ DORIȚI SĂ PIERDEAȚI GREUTATE CU PREPAREA MÂNII - Alejandra del Río
După cele 3 postări anterioare, presupun că ți-ar fi fost mai mult sau mai puțin clar cum puteți pierde în greutate cu preparatul de masă și puteți mânca o dietă sănătoasă.
Iată linkurile dacă nu le-ați văzut încă:
Dacă tot nu știți ce este pregătirea mesei, vă invit să treceți prin postarea chiar deasupra acestei linii, cea cu cele 4 mituri negate, acolo veți găsi definiția și vă va ajuta să clarificați un pic mai mult 🙂
Nu de aceea vreau să pierd ocazia de a scrie un alt articol pentru a explica 5 greșeli pe care trebuie să le evitați dacă intenția voastră este pierde în greutate ajutându-te să mănânci preparatul de masă.
1. Mizați-vă pe publicitate.
Aceasta este una dintre cele mai frecvente greșeli făcute atunci când decideți să începeți să mâncați sănătos.
Ascultând absolut toate reclamele pe care le vedeți la televizor sau în reviste.
Dacă mă urmărești de mult timp, știi că spun mereu că trebuie să citești etichetele, este un pas fundamental dacă vrei cu adevărat să mănânci sănătos.
Dacă urmezi aceste reclame, vei ajunge să mănânci alimente care promit un lucru și apoi să îl provoace în tăcere pe altul. Și spun în tăcere pentru că bolile care pot decurge din unele dintre ele nu apar în acest moment.
Acest lucru se rezolvă citind etichetele, pentru a nu fi păcăliți de reclame.
2. Mediul care te înconjoară nu însoțește:
Deși credem că putem controla situațiile, acest lucru nu este întotdeauna cazul.
Locul în care mâncăm de obicei, oamenii care ne însoțesc, programele, chiar și tacâmurile și farfuriile pe care le folosiți atunci când mâncați, ne influențează comportamentul cu mâncarea.