5 discipline inspirate din sporturile de luptă și artele marțiale care te pun în formă Vogue Spania
Fetele sunt războinice, dar știm că le apreciază nasul. Aceste discipline elimină stresul. fără contact fizic
Cursurile de meditație nu vă aparțin, trebuie să eliberezi adrenalină și ceva din interiorul tău îți spune că pumnul sau lovitura ocazională ar putea fi soluția. Dar, desigur, ai multă apreciere pentru prețiosul tău nas și ideea de a intra într-un sport de contact în acest moment nu este ceea ce ați avut în vedere. Relaxați-vă, înțelegem dilema și vrem să vă ajutăm.
niste disciplinele de fitness se bazează pe sporturi de luptă și arte marțiale, dar fără contact fizic. Ideea se bazează pe copierea acelor mișcări cu intenția de a genera o nouă disciplină adaptată nevoilor acestora oameni care vor doar să beneficieze de acest sport fără să vină la lovituri.
Creșterea boxului feminin ca metodă pentru aceasta în formă - datorită modelelor precum Gigi Hadid, Adriana Lima și alți îngeri Victoria's Secret - este în mare parte de vină pentru această tendință. Am compilat cinci dintre aceste discipline pentru dvs. pentru că fetele sunt războinice, dar nu trebuie să fie rănite în timp ce se pun în formă.
Lupta corp la corp
Este probabil cea mai cunoscută disciplină dintre toate și una dintre cele mai de succes clase de grup In tara noastra. Potrivit Site-ul LesMills - o renumită companie din Noua Zeelandă care oferă exerciții coregrafiate pentru cursuri de grup în săli de sport din întreaga lume - este „un program de cardio inspirat de artele marțiale. Mișcările lor derivă dintr-o mare varietate de discipline precum karate, box, Tae Kwon Do, Tai Chi și Muay Thai ". Cel mai bun lucru la cursurile de Body Combat este că sunt coregrafiate cu muzică modernă și energică căreia îi veți da pumni, pumni, lovituri și katas –Secvența mișcărilor stabilite care pot fi practicate singure, dar nu în perechi– cu care vei arde multe calorii, până la 737 în 55 de minute și veți obține o rezistență cardiovasculară mai bună. Mai multe beneficii? Tonificați și modelați corpul, creșteți forța și sporiți încrederea în sine.