5 deserturi sănătoase care te ajută să rămâi la coadă

Chiar dacă e greu de crezut, poți mânca de toate și să pierzi acele kilograme în plus pe care le ai în corp. Dacă urmați o dietă sănătoasă și echilibrată nu veți avea nicio problemă pentru a vă menține silueta, fără să trebuiască să mă gândesc la kilogramele în plus. Dacă îți plac dulciurile, ia notă de o serie de deserturi total sănătoase care vă va permite să continuați să vă arătați silueta.

sănătoase

5 deserturi sănătoase care nu îngrașă

1 Frigarui de fructe. Luați un castron mare și adăugați fructele care vă plac cel mai bine tăiate în bucăți. Din măr, ananas, pepene galben sau pepene verde. Adăugați o lingură de zahăr brun și un strop de lichior de portocale. Se amestecă bine și se marinează o jumătate de oră. Luați un băț și începeți să introduceți bucățile de fructe.

Două Iaurt cu fructe de padure. Adăugați 3 iaurturi grecești într-un castron și amestecați bine. Împarte iaurtul în pahare individuale și rezervă. Puneți o cratiță cu apă la încălzit și când fierbe, adăugați o mână de căpșuni, mure și zmeură. Adăugați câteva linguri de zahăr brun și nu încetați să amestecați timp de 10 minute. Adăugați gemul deasupra iaurturilor și puneți-l la frigider timp de o oră.