5 cursuri distractive pentru a arde calorii pentru cei care urăsc sala de sport
Dacă sportul în general nu este rodul devotamentului tău, nu-ți face griji, este posibil să nu fii singurul. Cu toate acestea, trebuie să vă spunem că unul dintre motivele acestui sentiment are legătură cu faptul că nu ați găsit o activitate care este distractivă și plăcută pentru dvs. Este dovedit, dacă activitatea pe care o alegi te motivează, oricât de grea ar fi, este mult mai puțin probabil să o abandonezi; ce e mai mult, cu siguranță voi ajunge să te agăț de tine și orice efort suplimentar te provoacă.
În lumea creației de fitness discipline noi Este la ordinea zilei și dacă aerobicul a triumfat în anii optzeci, acum gama este mult mai largă. Funcțional, HIIT, calistenic. Există pentru toate gusturile, dar dacă nu te antrenezi singur și preferi cursurile dirijate, există nenumărate rutine care combină cele mai bune dintre fiecare, astfel încât să poți desfășura un antrenament complet.
Pe lângă tipurile tipice de GAP, Pilates, box sau ciclism, Am încercat alte rutine, că dacă sunt caracterizate de ceva, este din cauza cât de distractive sunt. Vă asigurăm că, dacă încercați cele pe care vi le arătăm mai jos, veți dori să repetați (și o spunem din experiență).
Dans de bungee
De când a fost creat în Thailanda în urmă cu trei ani, a devenit din ce în ce mai popular în sălile de sport din întreaga lume. Acest dans combină dansul cu mișcări acrobatice în suspensie care vă va testa atât echilibrul, cât și coordonarea. Într-adevăr, va trebui să îmbraci un ham - care este atașat de tavan - și să te lași purtat de ritmul muzicii. Această modalitate este perfectă pentru cei care doresc să slăbească, deoarece necesită o cheltuială calorică mare, iar mișcarea ajută la tonifierea mușchilor la nivel global.