5 chei pentru o dietă sănătoasă și sănătoasă; WebPsihologi
Trăim într-o societate din ce în ce mai obsedată de o sănătate bună. Pentru că avem clar asta Este inutil să avem bani, dragoste sau fericire dacă nu avem sănătatea să ne bucurăm de ei.
Da pentru a fi sănătos, știm că unul dintre aspectele importante de care trebuie să avem grijă este dieta. Ceea ce mâncăm, ce obiceiuri alimentare avem, este baza sănătății pe care o vom avea în majoritatea cazurilor.
Dar, merită redundanța, această modă sănătoasă de a avea grijă de alimente pentru a fi sănătoși, în multe ocazii conduce mulți oameni să comită prostii autentice care justifică de ce este important să mănânci sănătos.
Urmează să trecem în revistă 5 chei pentru o dietă sănătoasă și sănătoasă (din punct de vedere psihologic, încă nu sunt nutriționist).
1 Alimentele nu sunt medicamente.
Alimentele care promit să îmbunătățească sănătatea, să reducă colesterolul sau că copiii tăi nu vor răci pe tot parcursul anului sunt foarte la modă dacă mănâncă vegan.
Mergem în părți. Există alimente mai sănătoase și mai puțin sănătoase și este recomandabil să încercați să consumați alimente sănătoase, proaspete și de calitate ori de câte ori puteți, dar dacă aveți o problemă de colesterol sau un copil cu probleme alergice, nu credeți că o veți rezolva consumând o iaurt.
2 Există o mulțime de informații false și manipulate despre alimente.
Trăim într-o lume comercială unde important este să vindeți mai mult decât luna trecută. Se investesc o mulțime de bani în promovarea produselor alimentare și în vânzarea motocicletelor la orice preț și ne mințesc, deghizându-i în știință în multe ocazii, pentru a face mai multe afaceri.
Un bun exemplu al acestei manipulări sunt studiile pe care le vedem la 2-3 luni în presă sau televiziune spunând că o astfel de universitate arată că consumul de vin sau bere într-un mod moderat este sănătos.