5 beneficii ale fisticului ca arzător de grăsimi

fisticului

MADRID, 18 august (EUROPA PRESS) -

Fisticul are mai puține calorii pe porție decât alte nuci, deoarece 49 de unități (aproximativ 28 de grame) conțin 164 kilocalorii (kcal), conține și „grăsimi bune”, ceea ce reduce colesterolul.

Acest lucru nu se întâmplă cu alte alimente, cum ar fi nucile, deoarece aceeași greutate este echivalentă cu 195 kcal; 171 kcal, în cazul cajuilor; 176 kcal, pentru migdale; și 191 kcal, în alune. Cu toate acestea, merele, bananele, cireșele, roșiile, țelina, ouăle și crustaceele sunt, de asemenea, alimente excelente pentru arderea grăsimilor.

În plus, după cum arată studiile, fisticul în coajă ar contribui la reducerea treptată a greutății, prin saturarea poftei de mâncare pentru o perioadă mai lungă de timp și prin accelerarea metabolismului, astfel încât organismul arde mai multe grăsimi.