5 băuturi pentru micul dejun care te ajută să slăbești

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, vă ajută să îndepliniți funcțiile metabolice, să câștigați energie și să obțineți nutrienții necesari pentru a rămâne activi, precizează Consiliul European de Informare Alimentară (EUFIC) .

Pentru a vă începe ziua cu vitalitate, puteți include băuturi naturale, care pe lângă faptul că sunt o sursă de vitamine, minerale și detoxifianți, vă ajută să controlați anxietatea și să accelerați metabolismul.

1. Ceai Chai. Această băutură este recomandată pentru pierderea în greutate, deoarece conține piper negru care vă permite să metabolizați grăsimile și preveni acumularea acestora. O puteți amesteca cu apă.

Are proprietăți antioxidante și îmbunătățește digestia conținând ingrediente precum ceai negru, ghimbir, cuișoare și piper. Un studiu din Arhivele Medicinii Interne susține că consumul zilnic de două căni de ceai chai reduce riscul de diabet de tip 2 cu 35%.

2. Ceai verde. Cercetările efectuate de Pontificala Universitate Catolică din Rio Grande do Sul afirmă că consumul de ceai verde te ajută să slăbești, deoarece conține EGCG, un compus care limitează absorbția grăsimilor din organism.

Este o sursă de antioxidanți naturali, în același timp vă ajută să vă accelerați metabolismul, ceea ce vă permite să slăbiți mai repede.

---