5 aspecte de bază pentru îmbunătățirea tehnicii MTB - Ciclo21
Ciclismul montan este o modalitate în continuă evoluție. Evenimentele competitive și recreative legate de această modalitate care au avut loc în ultimii ani încep să prezinte un nivel tehnic ridicat în secțiunile coborârilor. Prin urmare, în acest articol vrem să vă recomandăm 5 aspecte de bază care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți tehnica MTB de coborâre.
Nu aduceți bilele picioarelor în jos
Este foarte frecvent, atunci când suntem obișnuiți să purtăm pedale de clemă, să aducem vârfurile picioarelor în jos. Principala problemă pe care o putem găsi, atunci când aducem vârfurile picioarelor în jos, este că, în cazul lovirii roților împotriva unui obstacol frontal, greutatea noastră va depăși rapid înainte. Când se întâmplă acest lucru, este de obicei foarte dificil să oprim toată inerția corpului nostru doar cu brațele de ghidon, astfel încât este posibil să se producă o cădere. În plus, cu vârfurile în jos, clema ar putea chiar să se desprindă din cauza impactului.
Poziția corectă de coborâre începe de la poziția de bază, atunci când nu există înclinare a terenului, unde piciorul este orizontal față de sol. Pe măsură ce terenul capătă grade de înclinare negative, trebuie să apăsăm călcâiul tot mai jos; Acest lucru ne va întârzia greutatea pe bicicletă, îmbunătățind tracțiunea roții din spate, coborând centrul de greutate și putând folosi picioarele pentru a opri inerția corpului nostru în caz de ciocnire cu un obstacol.
Adică, având tocurile în jos, putem folosi forța picioarelor pe talpa pedalei piciorului pentru a opri inerția corpului nostru atunci când roțile se ciocnesc cu un obstacol. În plus, vom da mai multă tracțiune roții din spate și vom fi coborât centrul de greutate cu care vom avea mai multă stabilitate.
Utilizarea corectă a „fundului înapoi”
- Cur înapoi! Este una dintre cele mai „strigate” fraze printre colegii bicicliști atunci când terenul este abrupt.
Trebuie să începeți să vă gândiți la „partea din spate” ca o consecință posturală derivată din prima recomandare tehnică pe care am indicat-o: „aduceți călcâiele în jos cât ne permite panta terenului”.