5 aplicații pentru scăderea în greutate pe care veți dori să le încercați acum - Ghid real pentru femeia de 10 pentru femeia de astăzi

A avea un ajutor suplimentar pentru a slăbi nu dăunează niciodată. Prin urmare, vă recomand aceste 5 aplicații pentru slăbit ce vrei să încerci acum.

pentru

Numărați calorii, construiți-vă meniurile și planificați-vă exercițiile cu acestea aplicații pentru slăbit super practic. Toate sunt foarte utile pentru a vă urmări mâncarea și cu adevărat ceea ce servesc. Și printre atâtea aplicații există, nu suferi și verifică-le ...

MYFITNESSPAL

Este un contor de calorii care vă permite să vă măsurați progresul în creștere sau pierdere în greutate. Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să introduceți măsurătorile și ce greutate doriți să atingeți. Bazat pe acest lucru, aplicația sugerează câte calorii și substanțe nutritive (grăsimi, carbohidrați, proteine ​​...) ar trebui să mănânci pe zi pentru a-ți atinge obiectivul. Și mai târziu, trebuie să introduceți fiecare aliment pe care îl consumați pentru a calcula caloriile și nutrienții pe zi, precum și activitatea fizică pe care o faceți. La sfarsitul zilei, Poți vedea dacă ți-ai atins obiectivul sau nu. Un sfat: dacă ați petrecut una sau două zile, liniștiți-vă, vă puteți reduce aportul în următoarele zile pentru a vă atinge obiectivul săptămânal. Acest lucru îți oferă control deplin asupra a ceea ce mănânci și te ajută să ai grijă de tine. Cel mai bun lucru este că include un meniu super extins de alimente deja introduse în baza sa de date.

Acest videoclip vă poate interesa

Pentru iOS și Android

NOOM COACH

Această aplicație este foarte bună, deoarece nu numai că integrează mâncarea și listele de exerciții (ca majoritatea), ci și vă oferă sfaturi și un ghid pentru a vă dobândi obiceiuri sănătoase. În fiecare zi, Noom Coach vă oferă o listă de provocări simple de finalizat. Ideea este că, încetul cu încetul, le faci un obicei. De asemenea, vă spune ce alimente pe care le includeți în dieta dvs. sunt potrivite sau pe care ar trebui să le evitați sau să le reduceți, dar într-un mod foarte vizual și distractiv. Și chiar, include rețete. Și dacă sunteți în căutarea motivației, puteți descărca actualizarea pentru a fi conectat cu un antrenor personal care vă va monitoriza progresul. De asemenea, este foarte bun, foarte recomandat! De fapt, o să încerc acum.