5 alimente sănătoase și delicioase pentru salatele dvs. de sezon - Woman Mimate

Începe perioada anului în care îți dorești cel mai mult să mănânci salate. Mărturisesc că multe zile de la începutul primăverii și până la mijlocul toamnei am pregătit salate complete pentru un singur fel de mâncare pentru întreaga familie și pentru a le mânca la serviciu. Am amestecat legume cu alimente bogate în proteine și o cantitate adecvată de carbohidrați și am un meniu echilibrat, sănătos și complet într-o singură farfurie.

Sunt, de asemenea, foarte conștient de importanța includerii alimentelor de sezon, așa că partea principală a salatelor, a legumelor lor, încerc să o fac adecvată pentru fiecare anotimp. Vă propun să includeți în salatele dvs. cele mai bogate și mai sănătoase alimente pentru această primăvară folosind produse de sezon.

1.- Căpșuni.

Nu am înnebunit, căpșunile pot fi consumate în salată. Și sunt delicioase. Le puteți servi cu salate verzi, cum ar fi salata de miel. Și, de asemenea, se combină minunat cu brânzeturi moi.

În plus, puteți zdrobi una sau două căpșuni coapte pentru a pregăti vinaigrete și pansamente, cărora le dau o notă dulce-amăruie și sporesc aroma.

Bogăția sa în vitamina C este spectaculoasă, la fel de benefică pentru sănătate, precum și pentru frumusețe.

2.- Mazăre proaspătă.

Mazărea proaspătă este cea care se vinde în propria păstăi în general în primăvară. Alegeți păstăi subțiri pentru că veți avea cele mai mici și mai delicate mazăre, care sunt cele mai potrivite pentru a mânca crude în salată.

Pe lângă faptul că sunt foarte bogați, sunt sănătoși. Știați că sunt leguminoase? Dar, când este luat proaspăt, are mai multă apă și este mai ușor decât altele, cum ar fi nautul sau linte.