5 alimente pentru combaterea alergiilor sezoniere - SmartEnvironment
Potrivit Administrației SUA pentru Alimente și Medicamente, alergia sezonieră este cauzată de polenul plantelor, un praf fin produs de copaci, buruieni și plante medicinale.
Atunci când această substanță este inhalată de o persoană alergică, aceasta poate provoca tuse, nas curgător sau înfundat, ochi apoși și mâncărime.
Pe lângă faptul că stați acasă și departe de plantele menționate mai sus, există alimente care pot atenua unele simptome ale alergiilor sezoniere. Aici vă spunem care sunt acestea.
De asemenea, citiți: Alimente care vă înrăutățesc alergiile
Cercetarea ghimbirului publicată în Jurnalul de biochimie nutrițională a arătat că ghimbirul inhibă producția de proteine inflamatorii, reducând apariția simptomelor precum inflamația și iritarea căilor nazale, gâtului și ochilor.
Universitatea din California din Los Angeles sugerează utilizarea ghimbirului pentru a-ți aroma mesele pentru a profita de proprietățile sale antiinflamatoare .
Citrice Universitatea din California din Los Angeles asigură că consumul de vitamina C ameliorează simptomele alergiei sezoniere, deoarece acest nutrient contracarează histamina și, prin urmare, previne inflamația, curgerea nasului și strănutul.
Adăugați guava, portocale, grapefruit, mandarine, lămâi, tei și fructe de pădure roșii în dieta dvs. pentru a obține aceste beneficii.