5 alimente pentru a slăbi mai repede

În climatul rece, pofta de mâncare ne poate crește cu ușurință, dar nu trebuie să așteptăm primăvara cu kilograme în plus. Dacă următoarele feluri de mâncare vin în farfurie în mod regulat, ne putem păstra mai ușor liniile.

varză de Bruxelles

Varza de Bruxelles este una dintre cele mai divizibile plante și, pe lângă numeroasele lor fani, sunt destul de puțini cei care evită de departe legumele familiei de varză. Cu toate acestea, varza de Bruxelles merită să se împrietenească din mai multe motive: conține cantități mari de vitamine C și K, precum și fibre, iar compușii glucozinolați pe care îi conține, care conțin glucoză și conțin sulf și azot, au un efect detoxifiant și cancerigen. . -Efect preventiv. Varza de Bruxelles poate fi consumată în multe feluri, una dintre cele mai populare versiuni este prăjită sau aburită cu condimente.

Rădăcină de sfeclă

Sfecla este puțin mai populară decât varza de Bruxelles, mai ales în timpul iernii și, datorită rețetelor din ce în ce mai speciale de sfeclă, chiar și acele bombe de vitamine care nu există pentru aromă pot introduce cu ușurință această vitamină bombă în dieta ta. Sfecla poate fi consumată „ascunsă” în hummus, brownie, aluat pentru clătite și merită experimentate, deoarece conținutul ridicat de apă și fibre insolubile vă accelerează metabolismul și vă ajută să vă simțiți plini cu mai puține calorii.

---