5 alimente diuretice naturale pentru retenția de lichide
Medicamentele diuretice și alimentele sunt utile în tratarea retenției de lichide. Cu toate acestea, acestea trebuie consumate cu precauție deoarece utilizarea lor excesivă sau inadecvată - de exemplu pentru a pierde în greutate - poate provoca simptome legate de deshidratare.
În acest articol vom vorbi despre 5 tipuri de alimente și plante cu efecte diuretice naturale. Pentru a face acest lucru, vom începe prin a explica ce sunt diureticele și ce este retenția de lichide, problema de sănătate care este în mod normal asociată cu necesitatea de a consuma aceste produse.
Ce sunt diureticele?
Îi chemăm pe toți substanțele și compușii care fac ca organismul să producă mai multă urină. Există mai multe medicamente diuretice care sunt utilizate pentru tratarea retenției de lichide, dar putem găsi și produse naturale cu proprietăți similare, în principal plante.
Diureticele ajută rinichii să secrete mai multă urină; acest efect este cunoscut sub numele de „diureză”. Excesul de apă și sărurile minerale sunt eliminate odată cu urina, la fel se întâmplă și cu unele toxine care se acumulează în corpul nostru.
Cu cât efectele diuretice ale unui medicament sau plantă sunt mai puternice și frecvența cu care este consumată, cu atât sunt mai mari cantitățile de apă și sodiu pe care le vom elimina în urină. A) Da, aportul inadecvat de diuretice poate fi periculos, provocând un risc de deshidratare și alte modificări.
Deși mulți oameni se autoadministrează medicamente diuretice cu scopul de a pierde în greutate, acest lucru nu este recomandat, dar utilizarea lor ar trebui să fie limitată la cazurile în care un profesionist medical le prescrie.
Medicamentele diuretice pot provoca reacții adverse de natură variată, inclusiv oboseală, amețeli, cefalee, iritații ale pielii și crampe musculare.
Retenția de lichide și simptomele acesteia
În mod obișnuit, ne referim la acumularea de lichide în țesuturile corpului nostru ca „retenție de lichide”. Denumirea tehnică pentru această afecțiune este hidropiză sau edem, și nu este atât o boală în sine, cât un semn al altor tulburări mai generale, de obicei în organe precum inima, sistemul digestiv și rinichii.
Retenția de lichide are loc de obicei în peritoneu, membrana care acoperă organele abdomenului. De asemenea, este frecvent să apară pe gât, brațe, încheieturi, glezne, picioare și picioare.