5 alimente care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea plămânilor Mundo Sano Știri și informații
Corpul are un sistem natural de apărare pentru a proteja plămânii, cu toate acestea, puteți consuma și unele alimente pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Funcția plămânilor este de a efectua schimbul de gaze cu sânge, pentru care alveolele sunt în contact strâns cu capilarele. În alveole există trecerea oxigenului din aer în sânge și trecerea dioxidului de carbon din sânge în aer.
Organismul are în mod natural un sistem de apărare care este conceput pentru a proteja plămânii, notează American Lung Association (ALS).
Cu toate acestea, este important să aveți grijă de sănătatea plămânilor. O modalitate de a face acest lucru este renunțarea la fumat sau starea departe de fumul pasiv sau evitarea expunerii la poluarea aerului.
De asemenea, le puteți proteja cu unele alimente. În acest fel îi veți preveni să se deterioreze și să își îndeplinească funcțiile în mod corespunzător.
Experții recomandă ca dieta noastră să fie bogată în citrice, deoarece conținutul său ridicat de vitamine ajută la eliminarea radicalilor liberi care pot provoca congestia pulmonară.
Această legumă este o sursă bună de vitamine A, B, C, E și K, de aceea ajută țesutul plămânilor să se regenereze și să se purifice.